「Diet」カテゴリーアーカイブ

【ミランダ・カーも愛用】スーパーフード、チアシードの正しい食べ方

日本でもじわじわ人気上昇中のスーパーフードといえば、チアシード
女優のミランダ・カーさんや、モデルのローラさん、道端アンジェリカさん、藤原紀香さんなど、美意識の高い人ほどこぞってチアシードを食べているのだとか。

このチアシード、ヨーグルトやパンケーキに入れたりと簡単に摂れるのがメリットなのですが、けっこう間違った使い方をしちゃってる方も多いようです。

・・・というわけで、美容食チアシードの正しい知識と食べ方をマスターしましょう! 続きを読む

♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです

身体を冷やさないスムージーの摂り方

 

日本でも大人気のスムージー
モデルさんやタレントさんがこぞって実践していることでもよく知られていますよね。

ローフードでは非加熱のものを摂ることが望ましいと考えられていますが、マクロビオティックの陰陽五行思想の観点から見ると、フルーツをたっぷり使ったスムージーは身体を冷やす可能性があります。

今回は、マクロビオティックの陰陽説と合わせたスムージーの飲み方についてご紹介します。 続きを読む

♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです

【驚くべきパワー!】米・雑穀は人類の未来食だった!

さて、みなさんは雑穀にどのようなイメージをお持ちですか?

「ボソボソしてる」
「粗食で味気ない」
「お料理の使用用途が少ない」
「戦時中の食事みたい」
「おいしくない」
「小鳥のエサ」etc…

おそらくこのようなイメージではないでしょうか(笑)

ですが雑穀がハンバーグやスイーツなど様々なお料理に変身させることができて、しかもお肉やお魚も必要としない栄養素をたっぷり含み、
おまけにマクロビのように陰陽のバランスも気にしなくて良い、中庸のバランスのとれたミラクルフードだと知ったらどうでしょうか!

しかもお米と雑穀が人類を救う「未来食」だなんて・・?!
今日はみなさんのお米、雑穀へのネガティブなイメージを180度変えてしまう食情報をお届けします♪ 続きを読む

♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです

【ついに!】ミスドにグルテンフリー&ビーガンのドーナツが登場!

ダイエット中の方へ、強~い味方!

卵と乳製品をたっぷり使った甘~いドーナツが売りのミスタードーナツ(ミスド)に、なんと小麦、乳製品、卵をはじめアレルギー特定原材料不使用の、100%植物性のドーナツが登場しました!

続きを読む

♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです

【お肉はなしでOK~♪】ローラの美脚の秘密はこっそりベジタリアン?

 

『モデルさんってどうやってあんなに細くてきれいな体型を維持しているの?』
その秘訣ってすご~く気になりますよね!

実はモデルさんたちの間で流行っているのが、ある食材を上手に取り入れる方法!
なんとあのローラちゃんも取り入れているということで、話題の食材をご紹介します♪

続きを読む

♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです

モデル安座間美優さんも実践中♪食事制限なし☆見た目も味もお肉なのにカロリー3分の1!『大豆ミート』で即効ダイエット!

 

NYセレブを中心に流行中のビーガンダイエット
ビーガンとは、植物性のみの食材を使ったお料理のことを指します。

最近はテレビでもビーガンダイエットが紹介されることもありますが、
そこで話題になっている大豆でできたお肉をご存じですか?

続きを読む

♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです

【ショック!】女性の下半身は上半身に比べ○○倍も脂肪を溜めこみやすいことが判明!

 

女性のみなさん、

ダイエットをしても一番痩せたい下半身は痩せないのに胸など落ちてほしくないところから落ちてしまう、

ダイエットを繰りかえすほどに上半身ばかり細くなる、といった経験はありませんか?

続きを読む

♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです