知っていましたか？
ハトムギにこんな素晴らしい効果があることを！！！
ハトムギは民間療法では有名なものですが、
今日は女性のみなさんにおすすめ、天然の美肌効果抜群のハトムギの効能についてご紹介します 🙂
ハトムギは、日本ではむかしから「いぼとり」の薬とされてきました。
それだけでなく、ニキビやアトピー、シミ、ソバカス、鮫肌など、皮膚のトラブルを改善するさまざまな効果があります。
また、アミノ酸で形成されているタンパク質、カルシウム、カリウム、鉄、ビタミンＢ群、脂質、糖質などがバランスよくふくまれていて、身体の新陳代謝を活発にしてくれます♪
その昔、ハトムギは美容食として、中国の宮廷料理によく使われていました。
この美容食とは、中国医学の考え方によるもので、皮膚を美しくする薬効がある食べ物という意味です。
現在、ハトムギにはふたつの顔があります。
ハトムギの外皮を除いて挽いて粉にしたものは、薬局では「ヨクイニン末」として売られていますが、健康食品店やデパートの健康食品売り場では「ハトムギ粉」として売られています。
つまり、一方では漢方薬の生薬として、もう一方では健康食品として扱われているのです。
ハトムギに即効性を求めるのは、いささか無理があります。ハトムギの美容効果は常食することで高まるのです。
「気がついたら肌がきれいになっていた」
ハトムギ効果は、からだに無理なく自然に、じわじわと現れるところによさがあります。
中国医学では、体内にたまった余分な水分のことを「水毒」とか「邪湿」といって、さまざまな障害を引き起こす原因になると考えています。
皮膚のトラブルもそういう障害の一つになっています。
ハトムギが美容食といわれるのは、体内にたまった余分な水分を体外に排泄する働きがあるからです。
それが尿の出をよくする利尿作用です。
この利尿作用のおかげで腎臓の働きも活発になります。
すると、ホルモンの分泌までもが円滑になり、皮膚にうるおいとツヤを与えるのです。
引用元：【楽天市場】ハトムギの利尿作用で毒素排出：ハトムギ健康ランド
ハトムギは皮膚の栄養に適したビタミンＢ群やナイアシンを豊富に含み、皮膚表面の新陳代謝を高め、皮膚細胞を新しく作り替える事によって、イボ、魚の目、ニキビなどを治す効果があります。
ハトムギの薬効の基本的なものは、皮膚や粘膜の血流や、リンパ液（体の組織間を満たしている液）の流れをよくする働きです。
そのためにハトムギを体に取り入れると、皮膚に酸素や栄養成分を含む血液がよく行き渡り、同時にシミや老化の原因になる老廃物は運び去られます。
その結果、優れた美肌効果が現われてくるのです。
つまり、皮膚の新陳代謝が活発になって、肌は美しい状態に保たれます。
ハトムギはまた、昔から乳の出をよくする働きのあることが知られています。これは、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が活発になるためと考えられます。
ただし、ハトムギの場合、女性ホルモンを直接分泌させる働きがあるわけではなく、皮膚の血流やリンパ液の流れをよくする働きの結果、女性ホルモンの分泌も活発になるものと考えられます。
女性ホルモンは女性の肌をつやつやにしたり、女性らしい美しさを保ったりすることに大きくかかわっています。
ハトムギには尿の出をよくする利尿作用もあります。
これも、体内の余分な老廃物を排泄する働きです。また、お酒をたくさん飲んだ翌日などに顔がむくむことがあります。これは、体内に余分な水分があるためで、ハトムギを摂れば尿が排泄されることでむくみはとれます。
さらに、ハトムギに含まれている豊富な食物繊維の働きも見逃せません。
便秘をすると腸に老廃物がたまり、これが肌荒れや吹き出ものの原因になります。
ハトムギの食物繊維は腸の働きを活発にし、便秘を解消してくれます。
引用元：月刊 現代農業2012年11月号 ハトムギの本当の効果と活かし方
さらにハトムギの効果は美肌効果だけでなく、皮膚や粘膜の血流をよくする働きや、豊富な食物繊維によって便通を整える働き、さらに痔の改善や治療にも大きな効果があると言われています。
京都府立医科大学の研究では、ヨクイニンで白血病や悪性黒色腫(皮膚がん)や肺がんなどのがん細胞を抑えることができたと報告されています。
また、ハトムギにはこの抗腫瘍作用のほかに、抗ウイルス作用や抗菌作用が確認されています。
おすすめは、毎日こまめに摂りやすいハトムギ茶です。
私は小さい頃から母に「ハトムギは肌にいいから！」と言われてずっと飲んでいたのですが、飲んでいない時期もあったんです。
冬にすごく乾燥が気になって、母の言葉を思い出してハトムギ茶を飲み始めたら、お肌が内側からしっとりしてきました。
今は毎日飲むようにしています。
ノンカフェインなのも安心ですね 😃
あと私の祖母は顔に大きなイボがあったのですが、母に言われて毎日ハトムギ茶を飲んでいたらイボの大きさが３分の１くらいに小さくなって、経過を見ていた私もびっくりした経験があります。
お茶として飲む場合も、煮出して飲むお茶は農薬をそのまま口に入れてしまうことになりますし、
農薬は細胞を傷つけて、シミやたるみといった肌老化の原因になるため、オーガニックのものをオススメします。
こちらは私が愛用している、国産の有機栽培のハトムギ茶です。
クセもなく、とっても飲みやすいですよ😃
より効果を求める方は、ハトムギがまるごと摂れるこちらもおすすめです。女性に不足しがちな鉄分も摂れます。
私は美容液などは一切使っていませんが、毎日の食事でお野菜をしっかり摂って、ハトムギを意識的に摂ることでトラブル知らずのお肌を保つことができています。
特別なケアをたまにするよりも、毎日の小さな積み重ねや意識がすごく大切です☺️
身体が健康であればお肌も綺麗になりますし、お金なんて本来かける必要はないんです。
肌老化には加齢以外にもきちんと原因がありますし、肌荒れは便秘や消化不良でうまく毒素が排出できずに毛穴から出ている証。
ぜひみなさんも毎日の生活にハトムギを取り入れてみてくださいね
