3分で5歳若返る?!テレビでも話題の顔ヨガって?


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「体をトレーニングするように、顔も筋トレすれば引き締まります」と言うのはフェイシャルヨガインストラクターの間々田佳子さん(40才)。


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テレビ番組に登場し、芸能人の顔をあっという間に「若顔」に変えることで話題の顔ヨガ講師、間々田佳子さんがこのほど、日めくりカレンダー 『日めくり まいにち、顔ヨガ! 1回10秒で小顔&若顔になる』を監修しました。

◆顔ヨガって?

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顔ヨガとは一言でいうと「顔の筋トレ」のこと。
顔をくちゃくちゃにしたり、伸ばしたりするエクササイズで変顔をすることで、普段あまり動かしていない表情筋を使い、顔全体を鍛えることにつながるのです。
しかも顔の筋肉は小さくて繊細なため、1〜2週間も続ければ筋肉の変化を実感できる即効性もあるのだとか。

「朝行うと、その後一日筋肉を動かしやすくなります。顔のむくみ解消効果も。夜は顔を動かしてほぐすと、一日の疲れがとれやすくなります」(間々田さん)

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間々田先生のビフォー&アフター。顔ヨガでこんなに若返る!

ふだん全く動かしていない人は顔ヨガをやった日に筋肉痛を感じることもあるのだとか。

年齢を重ねるごとにシワやたるみが気になり口角は年々下がってきてしまうもの。
まずは衰えた表情筋をしっかり鍛えてあげると美容整形やエステなしでも若返る可能性大!

まずは表情筋トレーニングから始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

間々田佳子先生

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40歳を過ぎた今でも、体内年齢は20代をキープし続けているが、30代後半に顔だけ衰えてきたことに気づき「顔も身体と同じように鍛えられるはず!」と思い当たる。
日本・アメリカで活躍しているフェイシャルヨガ創始者、高津文美子に師事し、若顔・小顔・しあわせ顔が復活!2010年、フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得。
2012年、フェイシャルヨガ講師研修修了。
テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。

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