[★]【モデルSHIHOも実践！】話題の植物性のみの「ヴィーガン料理」とは？！

一児の母でありながら今もなお第一線で活躍し続ける、カリスマモデルSHIHOさん。

モデルが憧れるモデルとしても有名ですよね。

そんなSHIHOさんの年齢を感じさせない、美しさの秘訣について調べてみました！

SHIHOさんってどんな人？？

★幼少期から周囲よりも手足が長く、細身であったことから、高校に進学してすぐ、母親に「将来はモデルにでもなったら？」と勧められ、『サトルジャパン』へモデル応募。

★16歳から同事務所に所属をし、雑誌『Junie』（当時は鎌倉書房）専属モデル募集に応募。

ほどなく雑誌『プチセブン』でプロのモデルとしてデビューを飾る

★2011年10月24日に女児を出産。

その後2ヶ月でマイナス10kgの減量に成功し、体型を取り戻した。

その際行ったエクササイズ法を紹介した著書『トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ』が、

発売約 2ヶ月で12万部突破するヒットとなった。

モデル業の他にも、様々なブランドとコラボレーションし、服やバッグ、ジュエリーなどのプロデュースも手がける。

デビュー以来、女性からの圧倒的な支持を受けて第一線で活躍し続けており、カリスマモデルの称号を得ている。

引用：Wikipediaより

TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ(DVD付) (Angel Works)

SHIHO SDP 2012-07-02

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そんなSHIHOさんの美の秘訣は、食生活にあり、といっても過言でないくらい、とても意識の高い生活をしていらっしゃるようです。

美容のためにSHIHOさんが意識している内容というのがこちら。

グリーンスムージーを作り飲んでいる

フルーツと葉野菜を6対4の割合にして、スムージーを作る。

気をつけていることは、旬の果物や野菜を使うこと。

引用元：SHIHOさんの女子力を保つ秘訣

朝はなるべく植物性のローフード、昼は三大栄養素をしっかりと、夜は旬なものを食べる。

「良質なタンパク質は自分の体を引き締めてくれるので、意識して摂りますが、夜の食事は脂質を少なくするよう心がけていますね。」

引用元：モデルSHIHO流、美肌になる秘訣：日経ウーマンオンライン【肌美人に教わる-5歳のキレイ術】

口がさみしくなったら、いつも豆乳青汁を飲む

「大豆が大好きで毎日食べる」

「大豆はお肉がわりのたんぱく源」

「大豆をパスタにからめたり、
豆乳とオリーブオイルと塩でジューサーにかけて冷製スープを作ったりします」

「朝必ず植物性のローフードを食べると決めていて

こちらのグリーンスムージーはフルーツと葉野菜を混ぜるんですが、フルーツが６葉野菜が４のバランスで水と混ぜるんですよ」

引用元：SHIHO（しほ）産後ダイエット方法、食事、ストレッチのやり方を紹介｜フジテレビノンストップ

タンパク質はお肉ではなく、なるだけ大豆といった植物性のものから摂り、食事もなるだけ身体に負担のかからない、デトックス効果の高いローフードで、酵素を意識して摂ってらっしゃるようですね♪

SIHOさんのあの綺麗でハリのある、みずみずしいお肌を見れば、その効果にも納得がいきますね♪

そんなSHIHOさん行きつけのお店というのがこちら。

東京都港区のカフェレストラン「PURE CAFE」

PURE CAFE ピュアカフェ

SHIHOさん行きつけのお店ということで、2014年4月26日放送のフジテレビ系番組内でもSHIHOさん自ら、お笑いタレントの山口智充さんにご紹介なさったようです。

番組の内容を紹介すると・・・

4月26日の「にじいろジーン」（フジテレビ系、毎週土曜午前8時半）では、「ぐっさんを連れていくならこんなトコ！」のコーナーにモデルのSHIHOさんがゲスト出演し、お笑いタレントのぐっさんこと山口智充さんとともに東京都港区のカフェレストラン「PURE CAFE」を訪れた。

　同店は表参道にあるSHIHOさん行きつけの店で、動物性食品を使わない野菜主義の料理「ヴィーガンフード」を提供している。

同店をランチによく利用するというSHIHOさんは、時間がないときにはテイクアウトするなど10年以上も通い続けており、「私の定食屋さんみたいな感じ」だと語った。

2人は、SHIHOさんお勧めのメニューで、四季折々な旬の野菜をたっぷり使った「サンドイッチランチプレート」を食べることにした。

記事引用元：SHIHOがぐっさんにお勧め　純野菜主義の料理「ヴィーガンフード」 | マイナビニュース