日本でも大人気のスムージー。
モデルさんやタレントさんがこぞって実践していることでもよく知られていますよね。
ローフードでは非加熱のものを摂ることが望ましいと考えられていますが、マクロビオティックの陰陽五行思想の観点から見ると、フルーツをたっぷり使ったスムージーは身体を冷やす可能性があります。
今回は、マクロビオティックの陰陽説と合わせたスムージーの飲み方についてご紹介します。 続きを読む
♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです
さて、みなさんは雑穀にどのようなイメージをお持ちですか？
「ボソボソしてる」
「粗食で味気ない」
「お料理の使用用途が少ない」
「戦時中の食事みたい」
「おいしくない」
「小鳥のエサ」etc…
おそらくこのようなイメージではないでしょうか（笑）
ですが雑穀がハンバーグやスイーツなど様々なお料理に変身させることができて、しかもお肉やお魚も必要としない栄養素をたっぷり含み、
おまけにマクロビのように陰陽のバランスも気にしなくて良い、中庸のバランスのとれたミラクルフードだと知ったらどうでしょうか！
しかもお米と雑穀が人類を救う「未来食」だなんて・・？！
今日はみなさんのお米、雑穀へのネガティブなイメージを１８０度変えてしまう食情報をお届けします♪ 続きを読む
♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです
ダイエット中の方へ、強～い味方！
卵と乳製品をたっぷり使った甘～いドーナツが売りのミスタードーナツ（ミスド）に、なんと小麦、乳製品、卵をはじめアレルギー特定原材料不使用の、１００％植物性のドーナツが登場しました！
♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです
『モデルさんってどうやってあんなに細くてきれいな体型を維持しているの？』
その秘訣ってすご～く気になりますよね！
実はモデルさんたちの間で流行っているのが、ある食材を上手に取り入れる方法！
なんとあのローラちゃんも取り入れているということで、話題の食材をご紹介します♪
♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです
NYセレブを中心に流行中のビーガンダイエット。
ビーガンとは、植物性のみの食材を使ったお料理のことを指します。
最近はテレビでもビーガンダイエットが紹介されることもありますが、
そこで話題になっている大豆でできたお肉をご存じですか？
♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです
女性のみなさん、
ダイエットをしても一番痩せたい下半身は痩せないのに胸など落ちてほしくないところから落ちてしまう、
ダイエットを繰りかえすほどに上半身ばかり細くなる、といった経験はありませんか？
♥︎facebookでフォローしてくれたら嬉しいです
